Màu sắc trong phòng ngủ không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn tác động trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ. Việc lựa chọn màu sơn phù hợp có thể giúp bạn dễ dàng thư giãn và có giấc ngủ sâu hơn. Dưới đây là những nguyên tắc và gợi ý giúp bạn chọn màu sơn phòng ngủ một cách khoa học và hiệu quả.

1. Tác động của màu sắc đến giấc ngủ

Màu sắc có thể kích thích hoặc làm dịu hệ thần kinh, ảnh hưởng đến tâm trạng và chất lượng giấc ngủ. Các gam màu nhẹ nhàng, trung tính thường giúp thư giãn và dễ dàng đi vào giấc ngủ, trong khi những màu sắc quá rực rỡ hoặc tối tăm có thể gây căng thẳng và khó ngủ.

Xem thêm: Lợi ích của vật liệu Nhật Bản trong xây dựng hiện đại

2. Những màu sơn phòng ngủ giúp ngủ ngon hơn

Màu xanh dương

Màu xanh dương được coi là màu sắc lý tưởng cho phòng ngủ, giúp giảm huyết áp và nhịp tim, tạo cảm giác yên bình và thư thái. Một cuộc khảo sát cho thấy, những người ngủ trong phòng màu xanh dương có thời gian ngủ trung bình 7 giờ 52 phút mỗi đêm.

Màu vàng nhạt

Màu vàng nhạt mang lại cảm giác ấm áp và dễ chịu, giúp thư giãn hệ thần kinh và cải thiện tâm trạng. Nghiên cứu cho thấy, các tông màu vàng thúc đẩy giấc ngủ ngon hàng đêm, với thời gian ngủ trung bình 7 giờ 40 phút mỗi đêm.

Màu xanh lá cây

Màu xanh lá cây gợi nhớ đến thiên nhiên, giúp mắt thư giãn và tạo cảm giác dễ chịu. Đây là một trong những màu sắc được đánh giá cao trong việc hỗ trợ giấc ngủ sâu và thư thái.

Màu be và trắng kem

Các tông màu be và trắng kem mang lại sự thanh bình và ấm áp, phù hợp với cả người lớn và trẻ em. Chúng tạo cảm giác rộng rãi và thoải mái, giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ.

3. Những màu sơn nên tránh trong phòng ngủ

Màu đỏ

Màu đỏ là màu kích thích, có thể làm tăng huyết áp và nhịp tim, gây khó khăn trong việc thư giãn và đi vào giấc ngủ. Đối với phòng ngủ của cặp đôi, màu đỏ có thể gây khó chịu và dẫn đến các cuộc tranh luận đêm khuya/

Màu tím

Mặc dù màu tím mang lại cảm giác sang trọng và nghệ thuật, nhưng nó có thể kích thích tinh thần quá mức, khiến bạn khó thư giãn và đi vào giấc ngủ sâu.

Màu đen và xám đậm

Sử dụng quá nhiều màu đen hoặc xám đậm trong phòng ngủ có thể tạo cảm giác lạnh lẽo và buồn tẻ, ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng và chất lượng giấc ngủ.

4. Lưu ý khi chọn màu sơn phòng ngủ

• Ánh sáng tự nhiên: Hãy xem xét lượng ánh sáng tự nhiên trong phòng để chọn màu sơn phù hợp. Phòng ít ánh sáng nên sử dụng các gam màu sáng để tạo cảm giác rộng rãi và thoáng đãng.
• Phong thủy: Chọn màu sơn phù hợp với mệnh của gia chủ có thể mang lại may mắn và sức khỏe. Ví dụ, người mệnh Mộc hợp với màu xanh lá cây, người mệnh Thủy hợp với màu xanh dương.
• Phong cách nội thất: Đảm bảo màu sơn hài hòa với phong cách và màu sắc của nội thất trong phòng để tạo nên tổng thể thống nhất và thẩm mỹ.

Việc lựa chọn màu sơn phù hợp cho phòng ngủ không chỉ nâng cao giá trị thẩm mỹ mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Hãy cân nhắc kỹ lưỡng các yếu tố như tác động của màu sắc, ánh sáng, phong thủy và phong cách nội thất để đưa ra quyết định đúng đắn.

Nếu bạn cần tư vấn thêm về việc chọn màu sơn phù hợp cho phòng ngủ hoặc các không gian khác trong ngôi nhà, hãy liên hệ với các chuyên gia thiết kế nội thất tại Việt Long House để được hỗ trợ tốt nhất.